dieta zona

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Dieta Zona ciclismo maratona triathlon

Con questo programma alimentare (Dieta Zona, Pro Zona, Dieta a Zona, Zona, Paleozona) si utilizzano i grassi come fonte primaria di energia. Non solo l'energia non finisce mai (i grassi a disposizione sono sempre abbondanti e 1 grammo di grasso fornisce il doppio di energia di 1 grammo di carboidrati) ma si raggiunge la massima performance in qualsiasi circostanza.

Dieta Zona: benefici

Elencare una lista di possibili benefici sarebbe un compito arduo. Pensate solo al fatto comprovato (dai vari ministeri internazionali, USA, Italia) che la maggior parte di patologie è causata dalla cattiva alimentazione (denutrizione o squilibrio di macronutrienti da fonti sfavorevoli).

Dieta Zona iperproteica? Le critiche

(di Sasha Marvin e Dott.ssa Marta Molinari Ph D, agg. 24 febbraio 2006)

Spesso sentiamo dire da alcune persone e, sorprendentemente, anche da fonti autorevoli (o che tali sembrano perché appaiono in TV) che la Dieta Zona è iperproteica. Parlando con queste persone e ascoltando attentamente quelle in TV abbiamo analizzato a fondo le critiche e individuato i motivi che le generano, giungendo alle conclusioni che vi illustriamo di seguito.

dieta zona dimagrire

Se siete in sovrappeso adottando la Dieta Zona inizierete a perdere DEFINITIVAMENTE la massa grassa al giusto ritmo (max 1/2 kg alla settimana) fino a raggiungere il peso forma.

Le diete a dimagrimento rapido, oltre che essere una falsa promessa (leggi articolo: Una dieta stressante è una dieta inutile.) sono molto rischiose per la salute.

Il minimo di 11 blocchi nella Dieta Zona

Di seguito spieghiamo per quale motivo nella Dieta Zona non si dovrebbe scendere al di sotto di 11 blocchi e come comportarsi se il vostro fabbisogno giornaliero di proteine è invece al di sotto di 77 grammi, cioè al di sotto del minimo di 11 blocchi.

L'autore della Dieta Zona indica 11 blocchetti di proteine la quantità minima da rispettare.

Ciò significa che anche i blocchetti di carboidrati non devono scendere al di sotto di 11 durante la giornata e stessa cosa vale per i grassi.

Dieta Zona come funziona

Facciamo cose incredibili, siamo anche capaci di volare, ma non abbiamo la minima idea di cosa mangiamo e perché. Mangiamo a caso quello che ci dicono in TV o quello che vediamo sui menù. Mettereste un combustibile a caso in un Airbus che vi deve portare da NewYork a Roma? Vi do 4 scelte: benzina verde, gasolio, metanolo, Avgas 100LL sono praticamente uguali ed una è apposta per gli aerei. Se non usate kerosene JP1 siete morti ancora prima del decollo.