Zona + allenamenti, mal di testa e dubbi

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Eilan
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Zona + allenamenti, mal di testa e dubbi

Salve, seguo la zona da Gennaio e fino a poco tempo fa ho ottenuto ottimi risultati! Stavo bene, perdevo peso e rendevo tantissimo nei miei 2 allenamenti a settimana. Stare in zona non mi pesava per niente.
Da gennaio ho perso 9 kg che è un ottimo risultato è ora sono al 34,3% di massa grassa. Nelle ultime settimane però è cambiato qualcosa: ho sempre voglia di cose dolci e nei giorni in cui mi alleno, qualche ora dopo, mi viene mal di testa e sto riprendendo peso (probabilmente perché con tutte le voglie che ho sgarro di più...).

Sapete spiegarmi cosa può star succedendo e cosa dovrei fare?

Grazie

SASA MARVIN
Ritratto di SASA MARVIN
Consiglio del nutrizionista

Ciao Eilan,
ci potrebbero essere veramente 1000 fattori. Cose da nulla oppure qualche stress sottovalutato, per stress intendo qualcosa che il tuo organismo non riesce a gestire bene e che ti segnala con dei messaggi progressivamente più intensi.
Potrebbe essere che non tolleri più un particolare alimento, oppure che stai sviluppando un'intolleranza alimentare.
Il mio consiglio e di sentire un nutrizionista per capire cosa crea l'interferenza.

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