A tutti i possessori di pedana vibrante..

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Anto1
Ritratto di Anto1
A tutti i possessori di pedana vibrante..

Ciao a tutti :P
Vi va di scrivere qui i vostri progressi per confrontarci?
Comincio io:
ho iniziato due mesi fa con una pedana basculante presso un centro estetico con una frequenza di tre volte la settimana. Purtroppo i protocolli di lavoro sono i classici 10 minuti tutti di seguito, sconsigliati da Marvin, ma comunque ho cominciato a vedere i primi risultati in termini di tonicità :D :D
Ora però sarei orientata ad acquistare una pedana da casa a vibrazione verticale, la Extreme. Per Natale vorrei farmi questo regalino!!!
Vi aspetto per le vostre esperienze. Ciaoooo

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin

Ciao faccio solo una precisazione:

Dipende come trascorrono i 10 minuti: se sono tutti in una posizione rigida a gambe tese, o nella stessa posizione è meglio cambiare centro.

Se sono continuati, ma alternati su fasce muscolari diverse e sempre in posizione elastica (gambe piegate, arti piegati) allora va bene.

Ciao

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