Pranzo: INSALATONA + SALMONE, noci, mandorle e semi di zucca

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Sasha Marvin
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Pranzo: INSALATONA + SALMONE, noci, mandorle e semi di zucca

Si prepara in 3 minuti, dati ottenuti con il [url=http://diet.zone.massamagra.com/ZoneCalculator.htm]compilatore[/url]:

Blocchi 3 (3P 3,5G 3C)

110 g SALMONE AFFUMICATO
50 g INDIVIA (a piacere quanta ne volete, di meno o di più non cambia)
3 g OLIO DI OLIVA
9 g ACETO DI VINO
6 g MIX mandorle noci semi di zucca pomodori secchi
160 g PRUGNE (4 prugne+-)
150 g PESCHE (1)

Sono andato ieri alle 13:05 all' Eurospin (in quello di Udine, via Muratti in centro, hanno la frutta ottima, quindi ritengo giusto pubblicizzarlo) anche se mi vogliono buttare fuori perchè vado sempre in orario di chiusura ;)

Ho preso una confezione di salmone affumicato, meno di tre euro, una busta di insalata, un po' di prugne e delle pesche.

Poi hanno una confezione verde con l'elefantino sopra di un mix di semi di zucca, mandorle, noci e pomodorini, che è veramente grandiosa per dare sapore alle insalate. I pomodorini sono salati e il salmone anche, non mettete sale o salsa di soia nell'insalata, OK?! non serve.

Ho tagliato il salmone a fettine. Messo, sull'insata. Poi un cucchiaio di Mix di mandorle e vari, un po' di olio e aceto balsamico, mescolato.

E' venuta fuori un'insalata SPAZIALE !!!

Ah si, io mangio in ufficio con tutti gli altri. Abbiamo terrine, una bilancia, e le posate, l'olio, la tovaglia e tutto il resto in una scatola. Ci arrangiamo così.

Ciao a tutti.

stefanopolis
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Re: Pranzo: INSALATONA + SALMONE, noci, mandorle e semi di zucca

CIAO MARVIN A PROPOSITO SONO STATO ALL'EUROSPIN MIO PER CERCARE QUELL CONFEZIONE DI MIX DI SEMI DI ZUCCA ECC.. CON L'ELEFANTINO SOPRA ESISTA ANCORA?? IN CHE REPARTO??? NON RIESCO A TROVARLA..

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin
Re: Pranzo: INSALATONA + SALMONE, noci, mandorle e semi di zucca

Sai che non la trovo più nemmeno io, pero Deia ci ha dato una dritta:

http://www.madiventura.it/pages/bbmix.htm

Stressiamo quelli dell'Eurospin che la prendano di nuovo. A proposito, nel mio (quello in centro a UD) ultimamente la carne di Pollo lascia un po' a desiderare...

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