EXTREME PRO

2 posts / 0 new
Dal più recente
LUPINIO
Ritratto di LUPINIO
EXTREME PRO

Ciao a tutti , ho ricetuto da qualche giorno la extreme e vorrei avere qualche informazioni .Ho sentito dire che si deve incominciare con il total body PERCHE ? Avverto un leggero fastidio per le vibrazioni sul collo, posso tenerlo piegato ? Le frequenze per massa, tonificazione e massaggi
sono le stesse che si usano per le altre pedane ? E ' vero che si deve evitare la posizione da seduto? Dicono che puo' provocare problemi alla prostata ? (ho 41 anni )

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin

Puoi cominciare come preferisci. Probabilmente consigliano di iniziare con il total body per familiarizzare subito con tutte le posizioni e gli esercizi base.

Devi sempre trovare la posizione in cui le vibrazioni non diano fastidio alla testa. Quindi gambe ben piegate, sedere in fuori, schiena dritta e busto in avanti.

Le frequenze cambiano sempre, in base alla persona, al tipo di pedana, all'escursione del piatto oscillante. Su una macchina usi certe frequenze su un'altra... altre.

La posizione da seduto si dovrebbe evitare su certe pedane vibranti verticali con molta escursione. In genere la posizione da seduto che crea problemi di trasmissione troppo alta alla testa è quella per gli addominali.

Alcuni produttori la sconsigliano. Con la Extreme sei su escursioni basse e non penso proprio che ti debba preoccupare. Se non trovi la posizione giusta o ti vibra troppo la testa, evita.

Gli esercizi agli addominali si possono fare in diversi modi:

stando inginocchiati sul piatto con il busto leggermente inclinato all'indietro, oppure stando in posizione di piegamento sulle braccia, oppure dando la schiena alla pedana con le braccia dietro la schiena sul piatto contraendo gli addominali...

Insomma, qualsiasi posizione in cui siano interessati gli addominali che non sia per forza quella da seduto.

Questa cosa della prostata è la prima volta che la sento... eh?!

Casomai aiuta l'incontinenza, questo risulta anche da molti studi.

Accedi o registrati per inserire commenti.