esercizi parte superiore

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falcosabbia
Ritratto di falcosabbia
esercizi parte superiore

per gli sercizi parte superiore bisogna rimanere con i piedi sopra la pedana e fare gli esercizi con le cinghie? o rimanere giu' con i piedi dalla pedana usando solamente le cinghie? grazie ciao

falcosabbia
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ciao a tutti e buon anno , nessuno allora mi puo' chiarire la faccenda?

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin

Si! ciao, sono tornato!

Dipende dalla pedana. Se è una pedana leggera tipo V-power ti conviene salirci sopra, altrimenti la alzi e la porti in giro per la casa.

Se è una pedana pro di quelle che pesano tanto, si può fare anche giù dalla pedana.

In linea generale va meglio farli sulla pedana, riesci a fare più forza sulle braccia, stai sulle punte dei piedi così non solleciti le gambe.

Inoltre, dipende da dove agganci le cinghie, da sopra la pedana crei una resistenza più verticale.

Oppure può essere un metodo per caricare le gambe se stai facendo gambe.

Ci sono parecchie variabili da considerare. Fai come ti trovi meglio, non c'è una regola fissa per questo tipo di esercizio.

falcosabbia
Ritratto di falcosabbia

grazie mille e auguri

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin

Buon anno anche a te!!!!!!

:D

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