Come usare per il meglio pedana funny vibe?

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Steffy
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Come usare per il meglio pedana funny vibe?

Ciao ,
grazie per la risposta ,ma come posso usarla per il meglio?
Quale è il modo migliore?
Cosa devo fare per sfruttarla al massimo?
Grazie anticipatamente per la risposta.
Stefania

Sasha Marvin
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Re: Come usare per il meglio pedana funny vibe?

Ma, Stefy, per ricavere il più possibile dalle pedane a bassa intensità si devono contrarre volontariamente i muscoli sollecitati.
Durante l'esercizio cerca di contrarre tu i muscoli, fino a quando riesci e quanto forte riesci. Senza fare apnee o cose esagerate. Tieni sempre contratti anche gli addominali.

:wink: OK?

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