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falcosabbia
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ciao a tutti vi chiedevo dopo un bel po' che uso la extreme essendo anche molto allenato gli esercizi potenza esplosiva si devono fare tutti a frequenza 50 herz? ciao e buone feste

Sasha Marvin
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Contrariamente alla logica... Secondo me la pedana rende di più a 45 Hz. Sia a sensazione che con l'accelerometro ho queste indicazioni.

Installa le fasce per le braccia così puoi caricare di più le gambe. In alcune posizioni (non lo squat estremo...) puoi tirare le fasce per aumentare un po' il carico.

falcosabbia
Ritratto di falcosabbia

e per gli esercizi parte alta con le fasce devo stare con i piedi sulla pedana o stare giu' dala pedana usando solo le fasce?

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin

Come ti trovi meglio, ma stai pure sopra. Nell'altro post ti ho spiegato con più dettagli.

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