lista sintomi denutrizione, sintomi alimentazione sbagliata, scarso nutrimento

dieta
dieta zona

il portale specializzato in dieta, integratori, dieta zona, diete per dimagrire e per lo sport

massamagra: la più ampia selezione di risorse web su dieta zona, alimentazione per il fitness, lo sportivo pro e non,
dieta, diete per dimagrire e rimanere sempre in forma con un occhio a salute e benessere.

il sito massamagra.com

proZona

  • ATTENZIONE !!!
    ProZona non è compatibile con iOS8. Andare nei settaggi dell' App e fare il backup del DB prozona per usi futuri se si intende fare l'upgrade al nuovo sistema operativo.

proZona 1.0 App Calcolo alimenti

Avvertenze

  • I contenuti e i pareri espressi in questo sito non devono essere intesi come cure mediche, consigli medici o diagnostici avendo esclusivamente finalità divulgativa e, non essendo in alcun modo sostitutivi della consulenza del medico, non possono costituire neppure presupposto di autodiagnosi o automedicazione.

Pubblicità

Newsletter massamagra.com

ISCRIVITI
alla
newsletter

tieniti aggiornato su articoli e novità. Ti avviseremo ogni volta, al masssimo settimanalmente, di nuovi articoli sulla zona, sulla salute, lo sport e l'alimentazione.

Apporto nutrizionale

Sintomi di scarso apporto nutrizionale e cattive abitudini alimentari.

(di Sasha Marvin, 04 gennaio 2006)

Di seguito riportiamo una lista dei principali disagi (o messaggi) che l'organismo trasmette in modo più o meno evidente per avvisare che l'alimentazione in atto non è corretta e per evitare di incorrere in peggioramenti degenerativi.

Naturalmente ognuno di noi ha delle predisposizioni diverse, nel senso che ha ereditato geneticamente alcune caratteristiche che si manifestano a seconda del proprio DNA, ma i segnali che l'organismo manifesta quando è in crisi per mancanza di determinati nutrienti sono inequivocabili e devono essere presi in considerazione per porre subito rimedio.

Per alcuni sintomi non ci riferiamo a cause virali ma principalmente ai fattori derivanti dall'alimentazione scorretta che in ogni caso è in stretta relazione con i sistemi immunitari.

Sintomi causati da alimentazione inadeguata nella vita normale

  • facilità ad ammalarsi frequentemente
  • raffreddori, mal di gola frequenti
  • mal di testa frequenti (non dovuti a raffreddamenti o colpi d'aria occasionali)
  • debolezza
  • affanno pesantezza
  • alito cattivo
  • acidità di stomaco
  • problemi di stomaco, ulcere
  • problemi intestinali
  • valori ematologici fuori dai normali livelli
  • eccessiva presenza di colesterolo
  • vasocostrizione
  • strappi, cervicali, contratture
  • dolori articolari
  • crampi
  • gonfiori di pancia
  • cellulite
  • acne
  • invecchiamento precoce
  • perdita di capelli
  • debolezza di unghie
  • scarsa concentrazione
  • demotivazione, svogliatezza
  • sonno irregolare
  • fatica ad addormentarsi
  • tensioni nervose
  • irritabilità e nervosismo
  • aumento di massa grassa

Sintomi causati da alimentazione inadeguata nello sport

  • invecchiamento precoce
  • stanchezza prolungata dopo gli allenamenti
  • eccessivo malessere durante gli sforzi
  • cali di forma improvvisi
  • acido lattico nei soggetti allenati
  • spossatezza
  • diminuzione della massa magra
  • poca voglia di impegnarsi
  • rifiuto fisico di andare ad allenarsi
  • andamento altalenante delle prestazioni
  • contratture localizzate
  • infiammazioni ai tendini e alle articolazioni
  • predisposizione agli infortuni muscolari
  • poca lucidità sotto sforzo
  • crampi
  • tensioni nervose negli arti inferiori dopo i pasti la sera


Spesso non ci si fa caso ed è incredibile come tutti questi sintomi siano legati alla presenza di cibi sfavorevoli nelle nostre abitudini alimentari. Consultate la lista di fonti di proteine, fonti di carboidrati e fonti di grassi per avere un'idea più precisa.

CAUSE E SOLUZIONI
Generalmente tutti questi sintomi sono causati da scarso apporto di micronutrienti, disequilibrio di macronutrienti (bilanciamento proteine e carboidrati) con conseguente scompenso ormonale e produzione di ormoni negativi o positivi per la salute. Tutte queste manifestazioni che nella maggior parte dei casi sono legate alle abitudini alimentari possono essere eliminate o risolte con un programma alimentare come la zona e un supplemento di micronutrienti come JuicePlus+®.

Se per alcuni la zona o un programma alimentare simile sono troppo impegnativi e distanti dalle proprie abitudini alimentari, consigliamo vivamente di iniziare con l'assunzione di JuicePlus+® o un altro supplemento di micronutrienti simile e di aumentare da subito frutta matura e verdura fresca, di tutti i tipi e assolutamente non cotta. La cottura distrugge tutti i micronutrienti.