XG10 DKN

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La recensione approfondita della pedana vibrante verticale XG10.

XG10 testXG10 recensione marvin sasha

Notevole. Come prestazioni siamo alla pari della Vibrogym Evolution anche se non ha la stessa precisione e la stabilità con tutti i carichi. Ha un motore solo. La differenza di prezzo giustifica il gap, anzi se dovessimo stabile un rapporto qualità prezzo , forse la XG10 vincerebbe. I 12G sono il picco massimo che questa pedana riesce ad esprimere. 10G sono quelli utilizzabili più verosimilmente. Certo, la qualità e l'impiego dei materiali è proporzionato al prezzo di questo dispositivo, che comunque rimane uno dei migliori, se non il migliore, sul segmento delle pedane a vibrazione verticale UNIFORME, cioè che trasmette l'impulso ad entrambi i piedi contemporaneamente.

Siamo comunque su un prodotto semi-professionale, adatto per lo più ad un utilizzo privato. Domestico.

XG10 DKN X series

Manubrio e unità di comando

XG10 pannello controlloXG10 manubrioXG10 unità di comando bassa

Forse il manubrio è l'unico elemento della XG10 che richiama alla Pro Evolve. Solido ed ergonomico. Il pannello di controllo cambia pelle: display più grande e tasti di selezione a rilevamento di prossimità. Basta appoggiare il dito. La selezione di frequenza e tempo è molto più pratica ed intuitiva. Novità importante: l'unità di comando bassa con utile tasto repeat.
 

Il piatto oscillante

XG10 il piatto oscillanteXG10 il piatto vibrante

Totalmente rivisto e completamente ridisegnato. Dimensioni piatto 42 x 85 cm. Altezza da terra 16,5 cm. Il più basso in circolazione. Acciao puro, rivestito in gomma nella parte superiore. Appoggia su dei giunti a molla e questo è l'unico elemento caratteristico DKN che rimane. La portata della XG10 è di 150 kg.

Salendoci sopra affonda un po' ma è molto stabile. L'aletta antiribaltamento svolge la sua funzione nello squat estremo.

Motore XG10

XG10 motore

Il motore della XG10 è ancorato al centro della parte inferiore del piatto. É a corrente continua e riesce ad esprimere una vibrazione notevole. Accelerazione di 15G a vuoto a 45Hz, che si riduce a 11G con 90 kg di carico. 
Il motore è incredibilmente silenzioso. Come al solito non vi diamo la potenza del motore perché non è indicativa per capire l'intensità di vibrazione che la XG10 è in grado di produrre. Vedi accelerazione più avanti.

XG10 motore da sotto

Silenziosità XG10

rumore della pedana vibrante XG10

Come Anticipato sopra la XG10 è molto silenziosa. Forse è il caso di affermare che detiene il record di silenziosità. Ascoltate il rumore della XG10 per verificare il minimo livello sonoro che produce anche a 50Hz.

Accelerazione XG10

L'accelerazione è l'intensità di vibrazione che la pedana vibrante riesce a generare. La potenza del motore non è un parametro da considerare sulle pedane vibranti perchè non c'è uniformità e talvolta pedane con meno watt di altre risultano molto più potenti. Il valore di accelerazione è l'unico dato per confrontare le pedane e stabilire l'intensità della vibrazione.

L'accelerazione è espressa in metri/secondo al quadrato "m/s2" oppure in forza "G".
1G = 9,80665 m/s2

Z (verticale sù giù) colore azzurro
X (orizzontale avanti indietro) colore giallo
Y (orizzontale destra sinistra) colore rosso magenta

Accelerazione massima con peso: 11,2 G o 110 m/s2 - Frequenza: 45Hz Peso: 90kg

grafico della forma d'onda ampiezza accelerazione massima a 90 kg sensore posizionato sul piatto oscillante

Questa sopra è la rilevazione dell'accelerazione massima a 45Hz. Se ingrandite vedete bene anche i valori. E' ragionevole affermare che su un peso medio di 70kg la pedana sviluppa 12G. A vuoto, sotto arriva fino a 13/15G.

grafico della forma d'onda frequenza effettiva

La frequenza è effettiva a 45Hz. Quello che è scritto sul display è riprodotto dalla pedana vibrante. Se visualizzate l'immagine grande qui sopra potete contare le ripetizioni in un secondo (nell'arco da 1000 a 0 millisecondi)

La tabella riporta tutti i valori rilevati con l'accelerometro. I link aprono le schermate della sinusoide.

  90kg 00kg zona lombare OK zona lombare ERR testa OK testa ERR
20Hz 0,9 1        
30Hz 2,4 2        
35Hz 3 2,8 0,3 1,5 0,2 0,7
40Hz 5 4        
45Hz 11,2 15        
50Hz 8,7 8,5        

Qui sotto il grafico della Forza G alle varie frequenze.

XG10 grafico della distribuzione della forza G

 

EMG - attività muscolare XG10

EMG con e senza vibrazione
senza vibrazione
con vibrazione

Nell'immagine il grafico dell'attività muscolare misurata con elettromiografo EMG. Nella prima parte la risposta del massimo carico senza vibrazione con un esercizio di squat estremo dinamico, nella seconda parte lo stesso esercizio svolto con la vibrazione. La risposta muscolare è quasi il doppio a parità di carico. In questo caso siamo a 45Hz a oltre 11 G.

Misurazione empirica dell'escursione del piatto oscillante XG10

L'escursione rilevata empiricamente segue la stessa traccia delle rilevazioni con l'accelerometro. Si nota che a 45Hz la vibrazione è molto più intensa che non alle altre frequenze.

XG10 escursione piatto

attenzione avvertimentoQuesta è la più empirica delle misurazioni, carta e matita. Ha una valenza puramente indicativa, non assoluta. É fatta a vuoto. Probabilmente la stessa cosa ripetuta da un'altra persona con un'altra pedana può dare risultati diversi. Prima di riuscire a tracciare una rilevazione buona ci vogliono parecchi tentativi. Il punto in cui abbiamo rilevato l'escursione è in prossimità del passante per le fasce.

Particolari costruttivi e dettagli XG10


XG10 basamento

Il basamento della pedana offre rapido accesso a tutti gli elementi: giunti, motore e parte elettrica. La base pesa 52kg. É ricoperta di uno strato di neoprene. La pedana va comunque messa su un pavimento regolare.

XG10 spinotti collegamento pannello motore

L'asta è ancorata alla base in tre punti. Il montaggio è facile e rapido. Gli spinotti sono quelli dell'alimentazione e del pannello di controllo.

XG10 presa corrente 220

La presa di corrente per l'alimentazione della XG10.

XG10 fissaggio antiribaltamento

Le tre viti di fissaggio del supporto antiribaltamento.

XG10 molle giunti

Dettaglio delle molle e dei giunti di supporto

XG10 viti pannello controllo

Il fissaggio del pannello di controllo al tubo centrale.

Accessori XG10

XG10 accessori XG10 tappetino cuscino smorzatore

XG10 è fornita del manuale di istruzioni e spiegazione del Vibration Training, del manuale esercizi Vol.1 che è lo stesso della PRO Evolve, DVD interattivo, fasce, tappetino o cuscino smorzatore.

XG10 passante fasciaXG10 passante fascia 2XG10 fascia braccia

Programmi XG10

XG10 programmiXG10 posizioni esercizi

Non ci sono grandi novità sulla gestione dei programmi, non c'è n'era bisogno d'altra parte. Le opzioni sono disponibili per le macro aree del corpo: arti inferiori, superiori, addominali. Con le solite figure per le posizioni. Molto funzionale e pratica la programmazione manuale che è quella che alla fine vi farà entrare nel vero Vibration Training con le nostre schede e con gli esercizi DKN descritti nel volume 1: il manualetto in dotazione.

Assemblaggio montaggio XG10

Assemblaggio sequenza

Vedi la sequenza di montaggio e assemblaggio della XG10. Tempo previsto per il montaggio 15 minuti.

Scheda tecnica XG10

consegna +- 2-3gg
adatta per dallo sportivo al sedentario
approfondimenti recensione
valutazione
massamagra.com
ottima ottima
6 buona
4 media
2 scarsa
0 nulla
 
2 cellulite
2 drenaggio

3 tono
0 ipertrofia
5 flessibilità
0 resistenza
2 potenza
3 riscaldamento
5 defaticamento

4 riabilitazione
2 equilibrio
0 pavimento pelvico
0 incontinenza
2 osteoporosi

5 versatilità
ottima silenziosità
8 affidabilità

4 rapporto Q/P

FORZA G MAX 11,2 G con 90kg >12G con 70kg
  vedi accelerazione
EMG vedi grafico EMG
Rumorosità max ascolta
Peso pedana 64kg
Carico gestibile 120kg 150kg max
Fabbricazione DKN Taiwan DKN USA
Garanzia 3 anni
Tecnologia uniforme
Frequenza Hz 20-50 Hz
Incremento +-5Hz
Escursione mm 4mm a 45Hz
Motori 1
Telecomando No
Unità bassa Si
Ingombro cm 85 65 140
Certificazione CE
Altezza piatto cm 16
Dimensioni piatto 85 42
Formazione Manuale, schede massamagra, forum massamagra,
consulenza personalizzata DKN, DVD interattivo.
Accessori Supporto antiribaltamento, cuscino neoprene, 
fasce braccia, manuale Vibration training, 
Poster posizioni, DVD interattivo.