yogurth scaldasole magro

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krista
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yogurth scaldasole magro

ciao a tutti,ho acquistato ilsolito yogurth scaldasole magro e ho notato che l'hanno 'rinnovato' c'è anche una piccola variazione nei valori nutrizionali.nel compilatore riporta valori dello yogurt precedente.ora sono questi:prot.5.3 carbo 5.4 grassi 1.0. :mrgreen:

Sasha Marvin
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Re: yogurth scaldasole magro

grazie, vedremo di aggiornarlo prima o poi il compilatore... è sempre una faticaccia!

Enza Commandatore
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200 gr di Yogurth ricoprono 1 blocchetto?

Salve mi sono iscritta oggi e dopo aver trascorso la notte a leggere tanti post, sono ben curiosa di provare questa famosa dieta a zona....               Desideravo avere solo delle precisazioni in merito a quelli che potrebbero essere i miei potenziali spuntini  comodi da portare all'università.                     Penso di conoscere già le risposte alle mie domande ,perchè il sito è ben curato e spiega benissimo tutto ciò che occorre sapere, però avere la conferma da parte vostra mi rassicura maggiormente! =) Dunque se dovessi fare uno spuntino da un blocco: scegliere uno yoghurt bianco della muller 0,1 da 200 gr oppure uno yoghurt greco da 200 gr,  ricoprerebbe un blocco formato da carboidrati, proteine e grassi senza dover aggiungere ad esempio delle mandorle?                                                                                                                                                                                                                                             Grazie infinite e complimenti per il lavoro che con passione vi accingete a svolgere, buona giornata.

Enza Commandatore
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Scusate!

Scusate per gli spazi che son venuti fuori nel testo che ho appena scritto, ma non mi ero resa conto che si fossero formati questi vuoti esagerati! =)

Sasha Marvin
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Spuntini Dieta Zona

Ciao Enza, per gli spuntini ci sono talmente tante soluzioni che è solo una questione di abitudini e di gusti. Per lo yogurt dovresti sceglierne uno che sia già bilanciato di suo, però non stare tanto a vedere i grassi, vedi i carbo, che non siano troppi. E' comunque uno spuntino. Anche se ti viene 1P 1C e 2G va bene lo stesso nel tuo caso che comunque studi e bruci. Nell'economia della giornata anche se mangi uno yogurt da latte intero, va bene, piuttosto che quegli orridi prodotti da 0,1 grassi. Senza un po' di grasso non si dimagrisce, non è il grasso il nemico ma la dipendenza ai carboidrati (ai troppi carboidrati, cioè agli eccessi). Lo yogurt comunque rimane un alimento da non utilizzare troppo e con costanza, quindi cerca di trovarti delle alternative comode. Una barretta ogni tanto, una vaschetta con dei pezzi di pollo arrosto e un po' di frutta e un paio di mandorle (sarebbe l'ideale). Varia. Ciao

Enza Commandatore
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Grazie per l'esaustiva

Grazie per l'esaustiva risposta! cercherò di seguire i suoi consigli! =)

Egle
Ritratto di Egle
Buongiorno mi sono appena iscritta e ho tantissime domande!

Buongiorno, ho da poco deciso di seguire la dieta a zona.. Ha dei principi che condivido pienamente peccato soltanto che non sia così veloce da organizzare.. Forse solo all'inizio è' così?!
La mia prima domanda è la seguente.. Io ho una dieta da 11 blocchi e mio marito da 16.. Ho scaricato il programma di dieta settimanale e la composizione dei blocchi e' diversa.. Posso tenere valida la mia e aumentare le quantità X la sua da 16?
Grazie!

Egle
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mi sono appena iscritta e ho tantissime domande!

Buongiorno, ho da poco deciso di seguire la dieta a zona.. Ha dei principi che condivido pienamente peccato soltanto che non sia così veloce da organizzare.. Forse solo all'inizio è' così?!
La mia prima domanda è la seguente.. Io ho una dieta da 11 blocchi e mio marito da 16.. Ho scaricato il programma di dieta settimanale e la composizione dei blocchi e' diversa.. Posso tenere valida la mia e aumentare le quantità X la sua da 16?
Grazie!

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