Re: Galileo Fitness

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Sasha Marvin
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Re: Galileo Fitness

OK, ti do delle informazioni che potrebbero andare bene in linea teorica. Naturalmente le cose sono da fare con la supervisione di uno specialista.
Senti Marco Gambacciani della DIMAFIT di Firenze: 055 8721245

Quindi in linea teorica (Supervisionati da specialista) e se non dà fastidio:

Parti con 30 secondi

Piedi in posizione 1, 18hz, gambe leggermente piegate

Durante il trattamento, fai l'estroversione e la retroversione del bacino con un movimento costante e regolare.

Provi, se tutto bene, ripeti per tre volte. Fai pause da 2 minuti tra una seduta e l'altra.

Tre volte a settimana.

Nelle settimane successive incrementi la durata da 30 secondi a 45 secondi, fino ad 1 minuto. E la frequenza da 18 a 21 Hz.