Polso

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Giorgio.
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Polso

Buongiorno Marvin,

vorrei usare, per gli esercizi braccia e busto, due piccoli manubri da appoggiare alla pedana, in modo da avere una buona presa ma soprattutto lavorare con il polso dritto, come se impugnassi due manici di una racchetta da tennis leggermente alti (per non toccare con le dita) sulla pedana. La spinta perfettamente in asse mano chiusa-polso-avambraccio mi pare meno impattante. Trovo che l'angolo del polso se ti metti in posizione come per fare le classiche flessioni sulle braccia, senza manubri, per cui con un angolo mano-avambraccio molto accentuato, non sia proprio il massimo.

Ciao e grazie
Giorgio

Sasha Marvin
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Re: Polso

No infatti quella a 90° è sconsigliata anche da Novotec.

Per questo consiglio di mettere ad una frequenza alta tipo 26Hz, di inginocchiarsi davanti alla pedana e di spingere in avanti senza sforzare ma facendosi stimolare dal puro riflesso neuromuscolare.

Ciao

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