Omega 3 - Quando prenderli?

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Deia
Ritratto di Deia
Omega 3 - Quando prenderli?

Non ho mai trovato indicazioni particolari sull'assunzione degli Omega 3 penso quindi non sia molto rilevante quando prenderli ma c'è comunque un momento ottimale durante la giornata per la loro assunzione ? Solitamente li prendo subito dopo pranzo va bene o meglio a stomaco vuoto tipo la mattina prima di colazione?
Grazie mille

Anto1
Ritratto di Anto1
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Ciao Deia.
Gli Omega 3 possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente insieme all'assunzione di una fonte di latticini perchè sembra che i grassi contenuti nel latte metabolizzino meglio l'Omega 3, inoltre è sempre meglio assumerli a stomaco pieno in quanto possono risultare difficili da digerire.
Buona Zona!

Antonella

smartie
Ritratto di smartie
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

perdonatemi, da brava precisina mi tocca puntualizzare.

Gli omega-3 in emulsione con il latte vengono assorbiti meglio grazie alle micelle che si formano, facilmente riconosciute e trasportate a livello intestinale.

E' meglio assumerli con il cibo, insieme ad un pasto che contenga anche grassi, in modo da attivare le lipasi pancreatiche, responsabili del metabolismo dei lipidi.
Gli omega della Omegor sono più digeribili e si possono prendere al limite anche da soli, perchè sono trigliceridi, quindi simili ai grassi naturali. Quelli enerzona meglio, molto meglio ai pasti.

e non mi chiamate "fapunte"! :twisted:

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Se posso permettermi, prendeteli subito prima di iniziare a mangiare o comunque non alla fine. C'è la possibilità che diano un ritorno di sapore vagamente di pesce se li prendete a stomaco pieno. Almeno a me fa così.

Deia
Ritratto di Deia
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Ok seguirò il tuo consiglio :mrgreen:

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Ah si altra cosa che sottolineo sempre: IMPORTANTISSIMA CON GLI OMEGA 3

Io spacco sempre le capsule in bocca (con gli Omegor Vitality) un po' perchè non hanno nessun sapore, un po' per controllare che sia fresco, un po' per evitare le capsule che a me danno fastidio. Avevo suggerito a UGA di fare anche delle mono dose da 3 grammi... Marta digli anche tu al boss della UGA di prendere la cosa in considerazione.

Le assaggio sempre perchè tutti i poliinsaturi possono andare rancidi col passare del tempo e l'esposizione al calore e all'aria. Con i blister il problema è praticamente inesistente, mentre con le capsule in bottiglia succede che le ultime capsule possano tramutarsi in perossido e se non lo sai e non le assaggi ingerisci olio rancido, che sarebbe un po' tossico. Figuriamoci con le bottigliette aperte e non consumate in tempi brevi.

Ciao

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Coma fare a capire se l'olio è rancido?

TI ASSICURO CHE TE NE ACCORGI SUBITO E SPUTAZZI DAPPERTUTTO PER ALMENO 1 QUARTO D'ORA

:mrgreen:

Deia
Ritratto di Deia
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Ciao Marvin,
ho voluto seguire il tuo consiglio sul rompere le capsule di Omega-3 soltanto per capire se erano andati a male, utilizzo quelli della Ener-Zona in bottiglia (ho scelto questi perchè la Ener-Zona garantisce che l'olio è privo di metalli etc etc..), li ho acquistati questo autunno e poi non li ho presi per un pò, adesso ho ripreso e mi hai messo in testa il pallino e....
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Mamma mia ke skiiiiifooooo...l'olio oltre ad essere viscidosissimo sa di pesce quindi penso siano ancora buoni.
Quelli che consigliate della OMEGOR non li trovo ma li vendono solo su internet?

smartie
Ritratto di smartie
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

ciao Deia
un integratore di buona qualità non dovrebbe sapere di pesce, e quantomeno non dovrebbe averne un odore troppo forte appena aperta la capsula.

Gli enerzona vanno bene. Gli omegor, secondo me, vanno meglio. In farmacia in genere non li tengono, ma tutti grossisti li hanno (vedi la [url=http://www.omegor.com/_vti_g1_farmacia_aspx_rpstry_29_--omegor-farmacia.... sito), quindi basta convincere il farmacista a ordinarli per te. In genere non sanno che esistono, ma se vanno a computer trovano tutto. Ti conviene stampare una scheda del prodotto, per semplificare la vita sia a te che al farmacista!

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Ospitiamo lo shop di UGA nutraceuticals. Cerchiamo di ottenere prezzi vantaggiosi dai fornitori in questo modo.

http://www.massamagra.com/shop/omega3/index.htm

giaclina
Ritratto di giaclina
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Salve, sono nuova nel forum.
Volevo farvi una domanda, io prendo omega 3 vitality da anni per un problema alla retina.
Ieri nel mettere in ordine il ripostiglio ho trovato uno scatolone che avevo dimenticato con 20 scatole che scadevano 06\2010.
Posso assaggiarle e se non hanno un cattivo sapore prenderle o non devo fidarmi, sinceramente mi dispiacerebbe visto che costano parecchio.
Grazie

smartie
Ritratto di smartie
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

ciao
Mmmmhh peccato buttare via uno scatolone intero...
se non ha fatto troppo caldo potrebbero andare bene, ma verifica.
Prima cosa buchi un paio di capsule e annusi, se c'è un forte odore di pesce meglio buttare tutto
Poi assaggia, se ha gusto di pesce andato a male, come sopra.
Un po' di gusto di pesce sarà inevitabile
Metti tutto in frigo e consuma al piu presto

Puoi anche provare a mandare una mail all'azienda chiedendo consiglio al farmacista. Ne sanno sicuramente piu di me e forse hanno info sulla stabilità di quel particolare lotto

bombolo85
Ritratto di bombolo85
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

salve a tutti, una domandina riguardo agli omegor..... sono andato nello shop del sito, ma non riesco a capire quante capsule ci siano in una confezione di omegor da 1410mg.... c'è scritto che dovrebbero durare circa 10 gg. ma non il quantitativo preciso.... per adesso assumo omega 3 della enerzona, ma leggendo qui vorrei cambiare con quelli omegor. ultimissima cosa, mi confermate che due capsule da 1410mg contengono 3g di omega 3 a lunga catena? grazie mille! :hu:

giando76
Ritratto di giando76
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Salve a tutti,
scusate una domanda sugli omega 3. Nell'abbinare i vari nutrienti ciò che è sconsigliato è abbinare diversi tipi di proteine e non di grassi vero?
per esempio non bisognerebbe mischiare le proteine della carne con quelle del pesce, ma per i grassi tipo quelli della carne e quelli del pesce (omega 3 appunto)?

Grazie 1000
G.

TheWizard
Ritratto di TheWizard
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Salve a tutti..!! :si si si: sono nuovo e sto facendo la zona da 2 settimane...io ho trovato gli integratori di omega3 della: Matt e Diet... su 100g di prodotto 21.2g EPA e 14.4g DHA! qualcuno sa dirmi se sono validi? grazie a tutti in anticipo

smartie
Ritratto di smartie
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

una vera porcheria :urca:

TheWizard
Ritratto di TheWizard
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

infatti leggendo i post sull'argomento l'avevo intuito :hmm: cmq risolto...omegor vitality e via... :lingua:

Antartika
Ritratto di Antartika
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Salve mi sono appena iscritta e vorrei porvi una domanda. Ho deciso di iniziare ad assumere degli integratori di omega3 per migliorare il mio metabolismo lipidico, in farmacia ho acquistato la marca "Mega Omega 3" prodotta per Sixtus in uno stabilimento svedese. Purtroppo sono perle gelatinose molto grandi ed io ho problemi a deglutirle, quindi chiedevo (ma mi pare di capire dalle precedenti conversazioni che è possibile) se si possono rompere ed ingerire l'olio direttamente o se ci possono essere delle controindicazioni. Non mi importa molto del sapore, preferisco quello al dover mandare giù quelle enormi capsule.
Inoltre la posologia consigliata è di una capsula al giorno che apporta un quantitativo si omega 3 pari a 700 mg, EPA 330 mg e DHA pari a 220 mg, secondo la vostra esperienza è un dosaggio appropriato?
Grazie per i vostri preziosi consigli :D

smartie
Ritratto di smartie
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

ciao
si puoi rompere le capsule in bocca, se fanno schifo butta tutto e acquista un altra marca
Il dosaggio è scarso cosi, ce ne vogliono 2 secondo me ma dipende da come stai di base
Nota: sia la Omegor che la Enerzona vendono anche le cp da 700mg (quelle che hai tu sono da 1400mg, si intende il peso dell'olio piu la gelatina), potrebbero essere piu facili da deglutire. La enerzona vende anche l'omega 3 liquido, in mini bottigliette (da tenere in freezer dopo l'apertura!)

verobi61
Ritratto di verobi61
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Ciao Ho acquistato ieri Omega 3 Enerzone liquido,perche' non riesco a degluttire le capsule,,quando e quanto prenderne??? e la conservazione????In freezer o frigo????sula scatola non c'e' scritto nulla sulla conservazione......

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Ciao ci sono già molte risposte in questa discussione. Si conserva nella sua confezione a temperatura ambiente.
Per quanto riguarda la deglutizione, se hai le capsule puoi romperle tranquillamente in bocca, deglutire e poi buttare via le capsule.

lorenzo68
Ritratto di lorenzo68
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

ciao. stanno andando molto di moda gli acidi grassi contenuti nell'olio di krill in quanto puri e concentrati. desideravo sapere cosa ne pensavate. grazie.

alberto
Ritratto di alberto
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Buonasera a tutti
Il momento migliore per assumere omega3 è durante il pasto serale
è ormai ababstanza risaputo che i migliori omega3 al mondo sono quelli estratti dal salmone rosso selvaggio d' Alaska
puro e incontaminato da metalli pesanti e che hanno subito nonostante tutto anche processi di ultrapurificazione
con l' aggiunta di tocotrienolo estratto dal frutto dell' annatto che è un composto connesso alla vitamina E che protegge la membrana cellulare
si raggiunge un integratore eccezionale che permette davvero di ottenere tutti i benefici degli omega3 senza mettere a repentaglio la salute
Un integratore deve essere davvero di alta quelità altriemnti si rischia di avere buone intenzioni ma rischiare di fare più danni che altro
dopo accuratissime ricerche durate mesi sono giunto ad avere idee molto chiare al riguardo e sto assumendo regolarmente omega3 con ottimi risultati
tanto che poi successivamente sono diventato distributore di questo prodotto unico
chi volesse informazioni o fosse interessato all' acquisto può contattarmi in privato
tra l' altro il prodotto vanta la formula "soddisfatto o rimborsato"
buona settimana a tutti
Alberto

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin
Re: Omega 3 - Quando prenderli?

Enerzona, Omegor li usiamo da sempre e sono a distillazione molecolare una specie di estrazione del principio attivo (gli ilii essenziali EPA e DHA) che si lascia dietro tutti i metalli pesanti, qual ora ce ne fossero. Vengono comunque ricavati da pesce che non mangia altro pesce e quindi accumula metalli pesanti, tipo le sardine nella prima fonte disponibile della catena alimentare ittica. Il salmone mangia altro pesce. Il tonno anche. Tra l'altro entrambi sono certificati da un ente molto severo negli US paese da cui sono importati. Le capsule dell'enerzona negli ultimi tempi hanno una formulazione speciale e sono più grosse. In effetti non ho mai sentito dei ritorni durante la giornata.
L'intestino non ha problemi ad assorbire gli oli e gli acidi grassi, ma alcuni elementi come gli enzimi liposolubili hanno bisogno di grassi polinsaturi per essere immessi nel metabolismo, quindi in definitiva, prendeteli prima del pasto principale, la sera meglio o a pranzo, va bene uguale.

Vale90
Ritratto di Vale90
Salve

Salve ho acquistato delle compresse di omega 3 active marine queste compresse sono gelatinose e all'interno il liquido secondo voi vanno ingoiate o masticate??

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin
Compresse omega 3

Ciao Vale,
io di solito prima di ingoiarle le provo a rompere in bocca con i denti per capire se l'olio è buono o è rancido. Specialmente se la confezione è aperta da un po'.

dx76
Ritratto di dx76
krill omega3 unifarco

Salve, sono nuovo di qui. Ho trovato questa discussione cercando in Internet se esiste la formulazione liquida dell'olio di krill. Il mio farmacista mi ha venduto il prodotto in oggetto che però è in capsule softgel ... ne ho presa una, credevo di soffocare da quanto è grande. Si può romperle in bocca e deglutire il contenuto? Ho letto sopra che x altri prodotti si può e quindi deduco anche x quello che ho comprato. Mi sapete anche dire se è un prodotto valido o se devo cambiare? Grazie infinite

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