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moki74
Ritratto di moki74
chiarimenti....

buongiorno,
sto facendo la dieta a zona da due settimane , pero' essendo intollerante al latte e al lattosio volevo inserire nei pasti yogurt di soia,.
nelle tabelle pero' non c'e',sapete dirmi come conteggiarlo?..........anche il gelato di soia
grazie

Sasha Marvin
Ritratto di Sasha Marvin
Valori gelato di soia e yougurt di soia

Il modo più semplice è di cercare i valori degli alimenti su internet o leggere i valori sulle etichette e capire con il compilatore la quantità per 1 blocco.

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