home MM Pedane Vibranti Shop Dieta Zona
one-to-one
Forum
Pedana Vibrante
Forum
Dieta Zona
Contatti

Pedana Vibrante

A cura di Sasha Marvin

Sasha Marvin

Consulenza professionale per la Pedana Vibrante in fisioterapia, estetica e Fitness. Consulenza Pedane Vibranti per uso domestico.

Dieta Zona

Di Marta Molinari PhD

Marta Molinari

Supporto professionale per la Dieta Zona. Consulenze gratuite e personalizzate.

Massamagra STORE

Fitness e wellness

I prodotti scelti da massamagra.com per la palestra ed il wellness

Shop Dieta Zona

I negozi che ospitiamo

Tutti i prodotti utili alla Dieta Zona

SW Dieta Zona

Strumenti gratuiti

Software gratuiti per la Dieta Zona

Macronutrienti

tabelle e fonti alimentari

elenco delle principali fonti alimentari suddivise per qualità: favorevoli e da utilizzare raramente

Valori nutrizionali

classificazione alimenti

fonti per la composizione dei principali alimenti

Ricette in Zona

idee per i menù della Zona

alcuni utili esempi per orientarsi e iniziare a preparare i pasti per la Dieta Zona

Alimenti dieta zona

Alimenti Dieta Zona

Abbiamo pensato a un prontuario di riferimento per chi inizia la Dieta Zona o per chi non ha molta confidenza con le classi di alimenti.

É utile per fare la spesa, da portare in viaggio o da appiccicare sulla dispensa in cucina. Per quando pranzate fuori o siete a cena da amici, per promuovere i principi di una sana alimentazione.

In accordo con la Dieta Zona e con le regole più restrittive della Dieta Paleolitica.

Molto utile per i diabetici per tenere sotto controllo la glicemia. In sostanza per favorire una bilanciata produzione ormonale e tenere pulito l'organismo da troppi trigliceridi e scorie dovute all'ingestione di troppi zuccheri semplici.

Anche solo seguendo la scelta di questi alimenti, senza prestare troppa attenzione al peso degli stessi, si possono avere dei grandi miglioramenti in termini di salute.

Per perdere peso è necessario seguire le >> regole della dieta zona. Questa tabella dà delle indicazioni sulla scelta degli alimenti, non sulle quantità.

I carboidrati: si dividono tra zuccheri complessi (frutta e verdura) e zuccheri semplici (zucchero pasta pane ecc.) quindi, visto che abbiamo quasi escluso quelli semplici perchè innalzano troppo velocemente il livello di glucosio nel flusso ematico, non pensiate ci sia una mancanza di carboidrati. Anzi.

Il compendio è una lista degli alimenti più comuni per capire quali evitare e quali invece prediligere.

[AVVERTENZE :: Naturalmente consultare sempre il proprio medico prima di prendere iniziative che si discostano dal vostro solito regime alimentare. Specialmente se già assumete farmaci.]

DOWNLOAD
É un PDF formato A4, facile da stampare. Pesa pochissimo: 62kb.
Per vedere e scaricare il compendio è necessario iscriversi alla Newsletter perchè periodicamente apportiamo modifiche e aggiornamenti che necessariamente vi dobbiamo comunicare.

nome e cognome: (dato gradito)

e-mail: (dato indispensabile)

Informativa sulla Privacy.
I dati che ci state inviando non saranno divulgati o ceduti a terzi. Servono solo e unicamente per inviare novità e articoli pubblicati sul sito massamagra.com. Il responsabile dei dati, per qualsiasi modifica, cancellazione o aggiornamento (che potrete richiedere in qualsiasi momento via e-mail o telefono) è Newplanet.it Srl, via Poscolle 45 - 33100 Udine UD.

Autorizzo l'uso dei dati.

DUBBI DOMANDE?
Per sottoporre i vostri dubbi e le vostre domande partecipate al >> forum sulla Dieta Zona, è gratuito e vi risponderanno degli esperti tra cui la Dott.ssa Molinari.

News Pedane Vibranti

Galileo Med L pedana vibrante recensionerecensione approfondita

Galileo Fitness


novità pedane vibranti

Anteprima della GALILEO analizzata in tutti i dettagli dal team massamagra

Esercizi Galileo

esercizi galileo basic

programmi allenamento

esempi, sequenze di esercizi in base al profilo utente: principiante, intermedio e avanzato per Galileo. Allenamento per combattere la cellulite, dimagrire, tonificare, rassodare e stare in forma senza fatica.

in SUPERpromozione

DKN PRO Evolve

DKN XG5

Chiama o chiedi pereventivo per offerta ultimo prezzo!

telefona sms

Salute

Approfondimenti

Articoli su temi molto discussi

Omega3 EPA DHA

acidi grassi indispensabili

limitare gli effetti delle carenze alimentari contribuendo a fornire all'organismo quello che serve

Meditazione

la disciplina interiore

alcuni suggerimenti per avvicinarsi alla disciplina interiore e alla consapevolezza di se stessi nello sport e nella vita di tutti i giorni

Newsletter

Mantieniti aggiornato su articoli e novità.

ISCRIVITI alla newsletter

Ti avviseremo, al masssimo settimanalmente, di nuovi articoli sulla zona, sulle pedane, sulla salute, lo sport e l'alimentazione.

2001-2010©massamagra.com newplanet.it srl piva 02164640308 ^ top

home | Pedane Vibranti | Shop | Dieta Zona One-to-One | Forum Pedana Vibrante | Forum Dieta Zona | Contatti